Selecteer een pagina

 Welkom bij Good Vibez

 

Over mij

Mijn naam is Stéphanie Stunnenberg. In mijn dagelijks leven ben ik werkzaam bij een zorginstelling die begeleiding biedt aan mensen met een psychiatrisch ziektebeeld en/of verslaving. Een pittige baan die behoorlijk wat energie kost. Om die reden zocht ik jaren terug naar iets waar ik juist energie van krijg. Zo kwam yoga op mijn pad. Tijdens de lessen kwam ik er achter dat yoga ook een positieve werking heeft op mijn “altijd druk met van alles” hoofd. Al gaande weg rolde ik in het docentschap en kwam ik in aanraking met het geven van massages. Ik word erg blij van het ontspannen gezicht van iemand die ik zojuist gemasseerd heb.

De opleiding HSP coach heeft veel raakvlakken met mijn werk als hulpverlener, zoals het ook op allerlei terreinen aansluit bij het lesgeven en het masseren. Voor mij was dit dan ook een welhaast logische stap.

Ik kijk er naar uit jou te ontmoeten!

Stéphanie Stunnenberg

Massage

Indiase hoofdmassage

Bij deze massage worden de nek, schouders, rug, hoofd en gelaat dertig minuten lang gemasseerd. Erg prettig waanneer je last hebt van slaapproblemen, hoofdpijn of een overbelast zenuwstelsel. De massage geeft je een ontspannen en verkwikkend gevoel. Dit alles wordt door de kleding heen gegeven.

Stoelmassage

Stoelmassage is een korte behandeling, van 20 of 30 minuten. Deze massage wordt door de kleding heen gegeven op een speciaal voor deze massage ontworpen stoel. In deze stoel kun je volledig ontspannen.
Tijdens een sessie worden de rug, schouders, armen, handen en nek gemasseerd. Na de behandeling ben je weer helemaal soepel, los en ontspannen. Wanneer je een specifieke klacht hebt, is het aan te bevelen een stoelmassage van 30 minuten te vragen. Uiteraard allemaal in overleg.

Yoga

Ik heb de opleiding tot Ashtanga yogadocent gevolgd en geef inmiddels al jaren les op sportscholen en bij diverse yogastudio’s in onder andere Dordrecht en omgeving. Ashtanga yoga is een dynamische vorm van yoga die bestaat uit een vaste reeks van houdingen. Het is de eerste vorm van yoga die ik geef. Ik kan deze les echter ook ombuigen naar een poweryoga les. Daarnaast geef ik ook rustige vormen van yoga zoals Hatha – en (restorative) yin yoga. Wanneer ik voor een groep sta, geeft mij dat bergen energie. Daarnaast geeft het mij een voldaan en prettig gevoel wanneer mensen mij laten weten dat zij dankzij yoga beter in hun vel zitten.

HSP Coaching

Zo’n één op de vijf mensen is hooggevoelig, dit wordt ook wel hoogsensitief (HSP) genoemd. Dit houdt in dat het zenuwstelsel gevoeliger is afgesteld dan bij het grootste deel van de bevolking. Hierdoor komen alle prikkels, zintuigelijk en emotioneel, meer en genuanceerder binnen. Dit kan leiden tot een overload aan prikkels, overprikkeld.

Ben je hoogsensitief, dan ervaar je alles veel intenser omdat het zo gedetailleerd bij je binnenkomt. Alle informatie verwerk je dieper, waardoor je snel een druk of vol hoofd hebt. Dit heeft een aantal nadelen. Zo raak je bijvoorbeeld sneller vermoeid. Positief is het feit dat je bijvoorbeeld snel verbanden legt en de boel goed overziet. Zolang je weet hoe je hiermee om gaat, kun je dit goed inzetten.

Bij overprikkeling is er vaak sprake van;

vermoeidheid

stress

zenuwachtig of gehaast gevoel

het niet kunnen presteren of onder niveau werken

concentratieproblemen

druk, vol hoofd


Door middel van gesprekken en oefeningen geef ik je meer inzichten waardoor je weer in balans komt.

Contact

Heb je vragen of wil je een afspraak maken? Stuur een bericht dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.

6 + 10 =