Heb jij last van lage rugpijn, bekkeninstabiliteit, spijsverteringsklachten of aanhoudende stress? Dan zou jouw psoas-spier daar wel eens een rol in kunnen spelen.
De psoas, ook wel bekend als de “spier van de ziel”, is één van de diepst liggende spieren in ons lichaam. Deze spier verbindt je onderrug met je dijbenen en speelt een cruciale rol in houding, beweging én emotioneel welzijn. Een gespannen of verzwakte psoas kan niet alleen lichamelijke klachten veroorzaken, maar ook bijdragen aan gevoelens van angst en onrust.
Wat kun je verwachten van deze les?
Praktische yoga-oefeningen:
We gaan aan de slag met zachte en ontspannende houdingen en ademhalingstechnieken die specifiek gericht zijn op het ontspannen en openen van de psoas. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben — iedereen is welkom.
Voor wie is deze les geschikt?
• Iedereen met rug-, heup- of bekkenklachten
• Mensen die stress of spanning ervaren
• Yoga-beoefenaars die zich willen verdiepen in de relatie tussen lichaam en emotie
• Beginners én gevorderden
Praktische informatie
Datum: woensdag 22 oktober
Tijd: 19:45-20:45
Waar: yogastudio Good Vibez
Kosten: €15.- p.p.
Meld je vandaag nog aan en geef je psoas (en jezelf) de ontspanning die het verdient!
Heb je nog vragen? Neem gerust contact met mij op.
Namasté,
Stéphanie
06-45782294
